Spánok , základ dobrej nálady
Zdravý spánok je základom nášho ďalšieho fungovania. Všetci to poznáme, keď sa zle vyspíme, sme mrzutí. Je preto priam posolstvom vybrať si pre naše chvíle odpočinku poriadnu posteľ a na nej poriadny matrac a na ňom správny vankúš a paplón. Vlastne je to taký malý potravinový reťazec vo svete spánku.
Na vrchole reťazca je teda vankúš a paplón. A ako to býva v každej ríši, aj v ríši paplónov a vankúšov existujú určité druhy a triedy. Najvyššou triedou posteľného kráľovstva je trieda ortopedický vankúš a v tesnom závese sa drží trieda anatomické vankúše. Aj keď je to brané z humorom vo svojej podstate je to vážna vec. V súčasnosti trpí na problémy s chrbticou až alarmujúco vysoké percento mladých ľudí. Je preto veľmi dôležité, vybrať si správny vankúš a aj príjemný a paplón.
Prečo je spánok dôležitý?
Človek počas života prespí viac ako 25 rokov. Už len kvôli tejto skutočnosti je potrebné pri výbere „spavých prostriedkov“ zahájiť zodpovedný prístup. Spánok je našou nabíjačkou, naším regenerátorom, a preto v čase spánku musí byť o naše telo čo možno najlepšie postarané.
Poradíme vám ako sa ľahko a hravo orientovať vo svete spánku, oddychu a meditácie. Našepkáme vám ako si vybrať ten správny matrac, vankúše a paplóny a v závere si už len s úľubou zaželáme „dobrú noc a sladké sny“.